Posílení imunity

Imunita = jedná se o schopnost organismu rozpoznávat cizorodé makromolekulární látky, bránit jejich vniknutí do organismu a zajišťovat jejich likvidaci v organismu. Cizorodé látky se nazývají antigeny, proti nimž si organismus vytváří specifické protilátky. Imunita se nachází ze 70% v trávicím traktu a střevech. Pokud je střevní mikroflóra narušená, snižuje se také celková imunita a dochází k opakovaným infekcím horních cest dýchacích, k zánětům nosních dutin, angínám, zánětům středního ucha, apod.

Imunita tetaniků je oslabována především právě psychickými stavy, stresy, strachy, fobiemi, záchvaty a spoustou negativních pocitů vůči celé tetanii. Na imunitu mohou mít vliv také špatně zvolené léky. Někteří lékaři nasazují podpůrné léky "od oka", bez potřebného vyšetření krve, které má určitou vhodnost léků pro daný organismus. V takovýchto případech jsou léky často měněny za jiné, protože nepomáhají, nebo stavy ještě zhoršují (náhlé závratě, nevolnost, bolesti, průjmy...). Odhadují se proto další, dokud jedinci některé nesednou.

Podpora imunity přirozenější cestou:

Podpůrných léků a prášků jsou v lékárnách celé regály. Opět se ale jedná o farmaka, nikoliv přirozenou a přírodní podporu imunity.

Nejlepším posílením imunity jsou bezesporu kvalitní čerstvé potraviny. Další možností jsou sušení, lisované, extrudované apod. zpracovávané doplňky stravy. Je třeba si číst složení daného výrobku a zaměřit se čistě na přírodní produkty (tzn. neměly by se vyskytovat žádné doplňkové látky - hydráty, celulóza...).

česnek = přírodní antibiotikum, které kromě posílení imunity blahodárně působí také na srdce, cévy, trávicí trakt, aj. Pokud má někdo problémy s konzumací čerstvého česneku, je k dostání např. česnekový olej bez charakteristického zápachu, sušený česnek, česnekové tablety, aj.

aloe vera = silné protibakteriální, protivirové a protikvasinkové účinky. Velice účinně upravuje trávení a střevní mikroflóru. Blahodárně působí mj. na únavu, virózy, záněty jícnu, detoxikaci jater, menstruační problémy, ad. Nejúčinnější jsou samozřejmě přípravy s co nejvyšším procentem rostliny!

med = obsahuje spoustu vitaminů a minerálů. Je jedním z nejsilnějších přírodních antibiotik, ničí bakterie, účinný při léčbách dýchacích cest, prevenci nachlazení, angínách, zánětech průdušek, posiluje imunitu, zlepšuje funkce orgánů aj. Med má široké použití, pro tetaniky důležité např. při nespavosti, nervovém vypětí, stresu, depresích, migrénách, zlepšuje náladu, zlepšuje trávení, detoxikuje tělo, upravuje vysoký krevní tlak, posiluje srdce a cévy.

vitamin C = samozřejmostí při posílení imunity a v chladnějších obdobích

- rakytník řešetlákový - obsahuje 10x více vitaminu C než citrusy

- šípek - nejúčinnější jsou sirupy, kdy se potřebná dávka vit.C neničí tepelnou úpravou (př. v čajích)

- kiwi, paprika, černý rybíz, růžičková kapusta, brokolice, papája, zelí, citrón...

oregano = přírodní antibiotikum, působící proti virům, bakteriím a plísním v organismu. Pomáhá zejména při onemocněních dýchacích cest a střevních infekcích

kysané výrobky = kvalitní bakterie mléčného kvašení, které pomáhají udržovat správnou mikroflóru ve střevech, např.: jogurty, kefíry, kyška, podmáslí, kysané zelí. Mělo by se jednat o značkové produkty! Ne nejlevnější napodobeniny typu např. Dobrá máma... vhodné jsou např. Jihočeský jogurt (ve skleničce), Activia bílá, Choceňský jogurt, Selský jogurt, apod.

třapatka = echinacea = pomáhá stimulovat buňky imunitního systému, doporučeno užívat denně. Můžeme zakoupit v různých formách, např. sirupy

bylinky

- kopřiva - čisticí čaje, polévky, kopřivový špenát

- lichořeřišnice - účinné antibiotikum, různé preparáty, možno jíst také čerstvou (saláty)

- šalvěj, tymián, máta, meduňka - nejvhodnější kombinace v čajích, snižují riziko rozšíření nákazy, posilují organismus

- ginkgo biloba

- ženšen - posílení obranyschopnosti, obnova fyzické i psychické rovnováhy

slazení a solení = snažte se méně solit i sladit. Pokud to nejde, tak vyměňte alespoň rafinovaný běžný cukr za med či třtinový cukr. Medem se dá sladit i káva, kaše, čaj, různá jídla...! Co se týče solení, snažte se kupovat kvalitní sůl s jódem nebo mořskou sůl (ne jen pytlík 1kg za pár korun).

Přírodní antibiotika: cibule, med, česnek, borůvky, brusinky, oregano, lichořeřišnice, křen, zázvor...

Další obecné rady k posílení imunity:

- přirozený pohyb

- saunování a otužování

- zdravá strava

- dostatek spánku

- omezení stresu